是吳德勝老師參考國術、香功以及韻律操編排而成，共有十八招式，動作簡單易學,配合音樂與指示，男女老幼皆可做,全民運動一
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告誡 gàojiè (1) 也作“告戒” (2) [dissuade from;causion;admonish] ∶規勸某人勿做某事. 告誡我們不要貪圖不義之財 (3) [warn] ∶教誨勸戒. 父親嚴厲告誡說,要正正派派做人. 吾累次丁寧告戒, 街亭 是吾根本,汝以全家之命,領此重任。—— 《三國演義》-----
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门下所设的横木。《红楼梦．第二四回》：「那红玉急回身一跑，却被门槛绊倒。」《老残游记．第一八回》：「却说白公退至花厅，跨进门槛，只听当中放的一架大自鸣钟，正铛铛的敲了十二下，仿佛像迎接他似的。
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夢見夢大狗和一窩小狗是什麼意思 夢見夢大狗和一窩小狗的吉凶： 雖有長輩的愛護提拔，或父祖之餘德蔭益，而可成功於中年或壯年，但基礎運劣，須防青年或晚年期之急變沒落或遭受病苦。
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